Жизнь – на позитиве

Жизнь – на позитиве
Фото: www.kuzrab58.ru

 

Лучшим способом сохранения здоровья является физическая активность.

Для членов клуба «Вдохновение» это неоспоримая истина, потому что каждому из них занятия физкультурой и спортом помогают держаться в форме, быть в хорошем расположении духа. А кому-то даже возвращают утраченное здоровье. Так, одна из жительниц Южного микрорайона несколько лет назад с трудом передвигалась по квартире, но после того, как начала заниматься скандинавской ходьбой, почувствовала изменения в лучшую сторону. И сейчас от дома до Лысухи и обратно она ходит пешком. Кроме того, и по лесу круг километра на два делает.

– Клуб «Вдохновение» сегодня – это почти двести человек, для которых девиз «Не стонать, не чихать, силой воли управлять, почаще смеяться, побольше общаться» является образом жизни. Да и эти слова будто тоже про нас: «Отбросив жалобы и лень, мы, как солдаты, не сдаёмся. Пока в строю, пока дерёмся за эту жизнь, за каждый день». Мы как одна большая дружная семья, объединённая общими стремлениями, общим настроем на позитив, на активный образ жизни. Оттого и выглядят члены клуба гораздо моложе своих лет, – рассказывает бессменный руководитель коллектива Т.Ф. Егорова.

Клуб был создан в 2002 году. С того времени его численный состав увеличился в десять раз. Что привлекает сюда горожан?

– Во-первых, – общение. Здесь очень добрая, тёплая атмосфера, основу которой заложила наша жизнерадостная, энергичная Татьяна Фёдоровна, и которая остаётся неизменной по сей день, – рассказывают участники клуба. – Оттого нас и тянет сюда. Мы все очень сдружились, и сейчас, когда многие находятся на дачах, скучаем друг без друга. Во-вторых, очень важным фактором является то, что занятия оздоровительной физкультурой дают нам возможность в любом возрасте оставаться подвижными и здоровыми или противостоять болезням. Среди нас есть люди, перенесшие инсульты и инфаркты, живущие с кардиостимуляторами. Безопасные физические нагрузки, занятия на свежем воздухе приносят организму огромную пользу.

– Моя бывшая учительница уже несколько лет ходит в этот клуб, – говорит Наталья Стёпичева. – Она рассказывала мне столько интересного о пользе занятий, об активной жизни членов клуба. Как-то мало верилось, что люди солидного возраста могут постоянно оставаться на такой «высокой волне». А когда в сентябре прошлого года я пришла сюда, то увидела, что всё действительно так. С того времени жизнь будто повернулась ко мне другой стороной, будто вторая молодость началась. Мы ходим в бассейн, занимаемся оздоровительной физкультурой и скандинавской ходьбой на свежем воздухе. И я увидела, какие замечательные места у нас. Многие именно здесь открыли для себя окрестности Кузнецка, красоту нашей природы. Я очень довольна, что являюсь участницей этого клуба, где меня окружают добродушные, хорошие люди.

По вторникам и четвергам участники клуба занимаются плаванием в бассейне. Занятия физической культурой и скандинавской ходьбой проходят в лесном массиве, на стадионе «Рубин» (зимой – в ФОКе «Звёздный»), в городском парке. Длительная разминка способствует устранению застойных явлений в организме, снятию напряжения мышц, активизации обменных процессов, увеличению потока крови и лимфы... Скандинавская ходьба, при своей кажущейся простоте, оказывает на организм  достаточно сильное влияние. Она показана при ортопедических проблемах, остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях лёгких, вегето-сосудистой дистонии, избыточном весе, психологических проблемах и т.д. Её назначают при риске развития остеопороза, атеросклероза, артериальной гипертензии. У людей, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физкультуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

– Нашими последователями могут стать все желающие пенсионеры, – говорит Татьяна Фёдоровна. – При всех школах мы открываем свои филиалы. Три из них уже работают. В 6-й школе занятия ведёт Татьяна Петряева, в 15-й – Зоя Мажирина, в 8-й – Алла Клюжина. По окончании летнего сезона эта работа будет активизирована.

Клуб «Вдохновение» является активным участником общегородских мероприятий и областных соревнований, где занимает призовые места, получает грамоты и дипломы. К примеру, Надежда Антонова и Вера Качанова очень успешно сдали нормативы ГТО. Буквально в пятницу, 3 августа, шесть членов клуба побывали на областной спартакиаде пенсионеров, где соревновались в плавании, беге, шахматах, настольном теннисе. В День физкультурника в Кузнецке среди участников спортивного праздника обязательно будут и любители скандинавской ходьбы, которые представят показательные выступления. А 17 августа кузнечане поедут на фестиваль в город Каменку, где будут участвовать в скандинавской ходьбе на 6 километров.

В воскресные дни членов клуба «Вдохновение» всегда можно встретить в городском парке, в частности, на танцплощадке. Как они говорят: «Мы зажигаем там всё лето, фору молодым можем дать». С наступлением холодов занятия танцами будут проводиться ТЦ «Родина».

– Наш клуб живёт очень насыщенной жизнью, – свидетельствует Т.Ф. Егорова. – Мы не ограничиваемся только оздоровительными процедурами и в выходные дни совершаем экскурсии, посещаем святые места. Так, 27 июля были в селе Радищево, посетили мемориальный музей, церковь, искупались в источниках. Неделей раньше ездили в Тихменево. В мае совершили поездку в Наровчат, в Троице-Сканов монастырь. Несколько раз отдыхали в «Дубраве», сейчас собираемся на Белое озеро. Нам вместе интересно, весело. Особенно когда с нами наш запевала, «соловей» Александр Муравьёв. Так поёт – заслушаешься! Звонкоголосых певуний в коллективе немало, так что песни звучат у нас часто. Все интересные события в клубе «Вдохновение» фиксирует на фото и видео Валентин Ильичёв, которого мы уважительно называем нашим членом-корреспондентом. Большой фотоархив накопила и наш фотограф Лида Смольянова.

Участники нашего клуба своим образом жизни, своими достижениями доказывают, что возрасту и болезням можно и нужно сопротивляться, давать решительный отпор недугам, депрессии, одиночеству, сделать каждый свой день позитивным, плодотворным.

Елена ТЕЛЕГИНА

Фото автора

 

 

 
По теме
Для студентов многопрофильного колледжа сотрудники юношеской библиотеки провели вечер памяти, посвященный жизни и творчеству поэта и журналиста Василия Петровича Завьялова.
Ей 28. Она позитивная, активная многодетная мама – у классного руководителя 9-Г «на воспитании» 22 ребенка Каждый год педагогические вузы страны выпускают дипломированных педагогов-предметников, завершивших базовый курс обучения,
Детский ансамбль ложкарей «Ломовские мотивы»  детского сада  № 2 явился Победителем (1 место) Всероссийского конкурса для детей и молодежи «Творчество и интеллект» в номинации «Музыкальное творчество»,
27 марта на базе МБОУ СОШ с. Верхний Ломов имени И. И.Привалова состоялось районное методическое объединение заместителей директоров по воспитательной работе школ района.
Еще один "Росток" - Кузнецкий район 26 марта в гостеприимном в Центре культуры и досуга г.Пензы стартовал III Форум школьных лидеров города Пензы "Росток",
Кузнецкий район
Фото: https://penza-gorod.ru/ - Penza-Post.Ru Рабочая группа Ленинского района 27 марта 2024 года совершила обходы домов, расположенных по улицам Калинина, Гоголя, Лебедевской, Пески и Тельмана, с целью проведения с семьями «группы риска» профилактических работ.
Penza-Post.Ru
Акция «Защити себя от туберкулеза». - Пензенский район Волонтеры культуры с. Ленино провели акцию «Защити себя от туберкулеза». Основной целью акции является привлечение внимания к проблемам туберкулеза, информирование об опасности заражения туберкулезом,
Пензенский район
Неделя детской книги - Иссинский район В рамках «Международной недели детской книги» в библиотеках Иссинского района прошли разные мероприятия для учащихся начальных классов.
Иссинский район
В Пензе театральных деятелей отметили региональными и общественными наградами - ПензаСМИ Представители театрального сообщества отметили свой праздник. В Пензенском областном драматическом театре имени Луначарского состоялось торжественное мероприятие, посвященное профессиональному празднику служителей Мельпомены.
ПензаСМИ