Жизнь – на позитиве

Фото: www.kuzrab58.ru

 

Лучшим способом сохранения здоровья является физическая активность.

Для членов клуба «Вдохновение» это неоспоримая истина, потому что каждому из них занятия физкультурой и спортом помогают держаться в форме, быть в хорошем расположении духа. А кому-то даже возвращают утраченное здоровье. Так, одна из жительниц Южного микрорайона несколько лет назад с трудом передвигалась по квартире, но после того, как начала заниматься скандинавской ходьбой, почувствовала изменения в лучшую сторону. И сейчас от дома до Лысухи и обратно она ходит пешком. Кроме того, и по лесу круг километра на два делает.

– Клуб «Вдохновение» сегодня – это почти двести человек, для которых девиз «Не стонать, не чихать, силой воли управлять, почаще смеяться, побольше общаться» является образом жизни. Да и эти слова будто тоже про нас: «Отбросив жалобы и лень, мы, как солдаты, не сдаёмся. Пока в строю, пока дерёмся за эту жизнь, за каждый день». Мы как одна большая дружная семья, объединённая общими стремлениями, общим настроем на позитив, на активный образ жизни. Оттого и выглядят члены клуба гораздо моложе своих лет, – рассказывает бессменный руководитель коллектива Т.Ф. Егорова.

Клуб был создан в 2002 году. С того времени его численный состав увеличился в десять раз. Что привлекает сюда горожан?

– Во-первых, – общение. Здесь очень добрая, тёплая атмосфера, основу которой заложила наша жизнерадостная, энергичная Татьяна Фёдоровна, и которая остаётся неизменной по сей день, – рассказывают участники клуба. – Оттого нас и тянет сюда. Мы все очень сдружились, и сейчас, когда многие находятся на дачах, скучаем друг без друга. Во-вторых, очень важным фактором является то, что занятия оздоровительной физкультурой дают нам возможность в любом возрасте оставаться подвижными и здоровыми или противостоять болезням. Среди нас есть люди, перенесшие инсульты и инфаркты, живущие с кардиостимуляторами. Безопасные физические нагрузки, занятия на свежем воздухе приносят организму огромную пользу.

– Моя бывшая учительница уже несколько лет ходит в этот клуб, – говорит Наталья Стёпичева. – Она рассказывала мне столько интересного о пользе занятий, об активной жизни членов клуба. Как-то мало верилось, что люди солидного возраста могут постоянно оставаться на такой «высокой волне». А когда в сентябре прошлого года я пришла сюда, то увидела, что всё действительно так. С того времени жизнь будто повернулась ко мне другой стороной, будто вторая молодость началась. Мы ходим в бассейн, занимаемся оздоровительной физкультурой и скандинавской ходьбой на свежем воздухе. И я увидела, какие замечательные места у нас. Многие именно здесь открыли для себя окрестности Кузнецка, красоту нашей природы. Я очень довольна, что являюсь участницей этого клуба, где меня окружают добродушные, хорошие люди.

По вторникам и четвергам участники клуба занимаются плаванием в бассейне. Занятия физической культурой и скандинавской ходьбой проходят в лесном массиве, на стадионе «Рубин» (зимой – в ФОКе «Звёздный»), в городском парке. Длительная разминка способствует устранению застойных явлений в организме, снятию напряжения мышц, активизации обменных процессов, увеличению потока крови и лимфы... Скандинавская ходьба, при своей кажущейся простоте, оказывает на организм  достаточно сильное влияние. Она показана при ортопедических проблемах, остеохондрозе, сколиозе, заболеваниях лёгких, вегето-сосудистой дистонии, избыточном весе, психологических проблемах и т.д. Её назначают при риске развития остеопороза, атеросклероза, артериальной гипертензии. У людей, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физкультуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

– Нашими последователями могут стать все желающие пенсионеры, – говорит Татьяна Фёдоровна. – При всех школах мы открываем свои филиалы. Три из них уже работают. В 6-й школе занятия ведёт Татьяна Петряева, в 15-й – Зоя Мажирина, в 8-й – Алла Клюжина. По окончании летнего сезона эта работа будет активизирована.

Клуб «Вдохновение» является активным участником общегородских мероприятий и областных соревнований, где занимает призовые места, получает грамоты и дипломы. К примеру, Надежда Антонова и Вера Качанова очень успешно сдали нормативы ГТО. Буквально в пятницу, 3 августа, шесть членов клуба побывали на областной спартакиаде пенсионеров, где соревновались в плавании, беге, шахматах, настольном теннисе. В День физкультурника в Кузнецке среди участников спортивного праздника обязательно будут и любители скандинавской ходьбы, которые представят показательные выступления. А 17 августа кузнечане поедут на фестиваль в город Каменку, где будут участвовать в скандинавской ходьбе на 6 километров.

В воскресные дни членов клуба «Вдохновение» всегда можно встретить в городском парке, в частности, на танцплощадке. Как они говорят: «Мы зажигаем там всё лето, фору молодым можем дать». С наступлением холодов занятия танцами будут проводиться ТЦ «Родина».

– Наш клуб живёт очень насыщенной жизнью, – свидетельствует Т.Ф. Егорова. – Мы не ограничиваемся только оздоровительными процедурами и в выходные дни совершаем экскурсии, посещаем святые места. Так, 27 июля были в селе Радищево, посетили мемориальный музей, церковь, искупались в источниках. Неделей раньше ездили в Тихменево. В мае совершили поездку в Наровчат, в Троице-Сканов монастырь. Несколько раз отдыхали в «Дубраве», сейчас собираемся на Белое озеро. Нам вместе интересно, весело. Особенно когда с нами наш запевала, «соловей» Александр Муравьёв. Так поёт – заслушаешься! Звонкоголосых певуний в коллективе немало, так что песни звучат у нас часто. Все интересные события в клубе «Вдохновение» фиксирует на фото и видео Валентин Ильичёв, которого мы уважительно называем нашим членом-корреспондентом. Большой фотоархив накопила и наш фотограф Лида Смольянова.

Участники нашего клуба своим образом жизни, своими достижениями доказывают, что возрасту и болезням можно и нужно сопротивляться, давать решительный отпор недугам, депрессии, одиночеству, сделать каждый свой день позитивным, плодотворным.

Елена ТЕЛЕГИНА

Фото автора

 

 

 
По теме
С 5 по 11 ноября 2018 года на базе Пензенского государственного университета состоится мероприятие «Научно-образовательная программа профессионального развития молодежи в области информационных технологий «IT-Lab» (в про
17.10.2018
 
 
Первое сентября в моей жизни - Газета Сурская правда Первое сентября… Школьный двор, залитый солнцем, буйный фейерверк цветов, счастливые детские улыбки, взволнованные взгляды родителей.
17.10.2018 Газета Сурская правда
При этом дети сами выбирают то или иное объединение, кружок и взрослого специалиста – педагога.
17.10.2018 Куранты-Маяк
Василий Данилович Бондалетов , доктор филологических наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, Почётный работник высшего профессионального образования,
15.10.2018 Улица Московская
Ректорат Пензенского государственного университета, Дирекция Педагогического института им.
15.10.2018 Улица Московская
Житель Колышлея подозревается в применении насилия к сотруднику полиции - Следственный комитет Сердобским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета России по Пензенской области в отношении 37-летнего мужчины возбуждено уголовное дело по факту применения насилия к полицейскому
17.10.2018 Следственный комитет
Пензенец пытался дать взятку сотруднику полиции - Следственный комитет Следственным отделом по Первомайскому району города Пензы следственного управления Следственного комитета России по Пензенской области в отношении мужчины 1978 года рождения возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
17.10.2018 Следственный комитет
Денис Пак. Фото: Антон Новодережкин ТАСС - Комсомольская правда Избитый чиновник не имеет к нему претензий Андрей ВДОВИН @av_esq Футболист Павел Мамаев, на прошлой неделе бурно отмечавший с Александром Кокориным десятилетие дружбы , в ближайшее время может оказаться на свободе.
16.10.2018 Комсомольская правда
На наивные вопросы об юридической составляющей «дела футболистов» «Комсомолке» ответил бывший следователь Александр РОГОЗА @rogozavr Эпопея с футболистами Александром Кокориным и Павлом Мамаевым,
17.10.2018 Комсомольская правда
Что известно по итогам очных ставок футболистов с потерпевшими [видео] Андрей ВДОВИН @av_esq Постепенно выясняются подробности очных ставок,
17.10.2018 Комсомольская правда
  «Комсомолии звёздная слава наполняет сегодняшний век», так называется книга об истории Кузнецкой городской комсомольской организации.
17.10.2018 Газета Кузнецкий рабочий
При этом дети сами выбирают то или иное объединение, кружок и взрослого специалиста – педагога.
17.10.2018 Куранты-Маяк
   10 октября на базе стадиона школы №1  прошел осенний легкоатлетический кросс  среди учащихся.
18.10.2018 Газета Родная земля
Пензенские дошкольники поборются за победу на фестивале «Я начинаю с ГТО». Фото из архива ИА «PenzaNews» - ИА PenzaNews 18 команд из детсадов Пензенской области примут участие в фестивале «Я начинаю с ГТО», который состоится на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Звездный» в Кузнецке в предстоящую субботу, 20 октября.
18.10.2018 ИА PenzaNews
кросс - Башмаковский Вестник 11 октября на стадионе "Газовик" состоялось первенство района по легкоатлетическому кроссу среди школьников и учащихся многопрофильного техникума "Золотая осень", посвященное 100-летию ВЛКСМ.
17.10.2018 Башмаковский Вестник
В октябре 2014 года Заречный принимал игры баскетбольной Высшей лиги. Тогда профессиональная команда клуба «Союз» заняла призовое место.
16.10.2018 Заречье
  13 и 14 октября в ледовом дворце «Арена прошли» матчи четвёртого тура первенства России по хоккею среди команд, составленных из спортсменов 2006 года рождения.
15.10.2018 Газета Кузнецкий рабочий